LA NUTRICIÓN

LA NUTRICIÓN PARA UNA VIDA SALUDABLE

¿Que nutrición debemos llevar para la vida saludable?

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes influyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

ALIMENTACIÓN Y OXÍGENO

Para lograr una buena nutrición debemos cumplir lo siguiente:

1º  Que la alimentación sea suficiente para cubrir la exigencias y mantener el equilibrio del organismo.

2º  Completa y variada en composición con inclusión diaria de todos los nutrientes en ciertas cantidades y proporciones,según la edad y circunstancias de vida.

3º  Adecuada a las diferentes finalidades en el organismo el caso: Conservar la salud sanar la enfermedades, asegurar el crecimiento, el crecimiento y desarrollo de los niños, siempre y cuando adaptada a las necesidades y gasto energético de cada individuo.

Debemos respirar aire sano y oxigeno para mantener los pulmones sanos.

Shuwen, Yanira, Waed, Alejandro, XinYin, Mónica